優香、12年ぶりに水着グラビア解禁!

情報ソース:モデルプレス

タレントの優香が3月30日、写真集「優香グラビア」&ボディブック「優香ボディー」(講談社)を同時発売した。

 

写真集「優香グラビア」では「当時から今も応援してくれるファンの方々の期待に応えたい!」という優香の強い希望のもと、12年ぶりの水着グラビアが実現。タイ・プーケット近郊の高級リゾートでロケを敢行し、10代のときとは全く違う、しっとりとした大人な表情やボディラインをあらわにした。

優香のカラダになれる方法が明らかに

体重-7kg、ウエスト-10cmのダイエットに成功し、女性誌「FRaU(フラウ)」で美しくくびれたボディラインを披露した優香。実に12年ぶりとなる書籍「優香グラビア」&「優香ボディー」は、30代でよりいっそう美しさを増した彼女の魅力が満載だ。

ボディブック「優香ボディー」は主に女性ファンをターゲットに、「こうすれば優香のカラダになれる!」という具体的かつ等身大の共感を呼ぶ内容。エクササイズ、食事、スタイルが良く見える着こなしをはじめ、エステやマッサージ、バスタイム、睡眠といったカラダを磨くための生活習慣、さらに完売した「FRaU」のグラビアの再録、自宅での撮り下ろし、過去の水着グラビア写真で振り返るカラダの変化、美のプロたちとの対談など盛りだくさんだ。

また“水着の腰ひもがほどける”写真集という、ドキッとする前代未聞の装丁にも注目。今年芸能生活15周年を迎えた優香が送る、珠玉の2冊に注目だ。(モデルプレス)

くびれ・美バストを同時にゲット!3日坊主におすすめの簡単ダイエット

情報ソース:モデルプレス

歓迎会やお花見など恋に繋がる出会いも多くなる時期…。オシャレにも気合が入りますよね

その前に準備しておかなければいけないのがボディケア。冬太りでたるみきったお腹周りをとにかくなんとかしたいものですよね。

キュットくびれたウエストにツンと上を向いたバスト。これさえあれば、どんな洋服も着こなせるだけでなく、不思議と恋にも積極的になれます。

でも運動も食事制限もしたくないしとにかくラクしてやせたい!誰もが願うことでしょう。

そんな方におすすめなのは、まずボディバランスを整えること。

しかし整体やマッサージに定期的に通うのには、お金も時間も掛かりますよね…。

そこでおすすめなのがグラビアタレントの磯山さやかさんが、バストアップのプロ集団と長期を掛け共同開発した「ナイト用キャミソール」。

計算しつくされた特殊構造で寝ている時間で効率良くバストアップとウエスト周りの引き締めを叶えてくれるという優秀アイテムです。

就寝時に着用することを目的として開発されているため、これまで補正下着で窮屈な思いをした方にもおすすめ。

通常のインナーと変わらない抜群の着心地でボディケアもできるなんてまさに一石二鳥ですよね。これからのシーズンは、部屋着としても重宝しそうです。

一気に頑張りすぎると挫折してしまうことも多いでしょう。まずは一歩一歩自分のペースでできることから始めてみてはいかがでしょうか。(モデルプレス)

しっかり食べても太らない?抜群のスタイルをキープする“モデルめし”に話題沸騰中

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モデルって、本当はどんなものを食べてるの?撮影のときもご飯を残して我慢してるの?そんなモデルの食生活=モデルめしに疑問を感じてる人、多いのではないだろうか。

 

そこで、撮影でモデルたちと終日行動を共にし“モデルの食事法”を目の当たりにする出版社の編集者に聞いてきた。

「プロとして体調管理も怠らないモデルたちは、しっかり食べないと体力が持ちません。意外としっかり量を食べています。野菜を多く食べて、満腹感を得るという太らない食べ方が身についてますね。いつも自分を心地いい状態に持っていって、イライラしないようにするというのも、プロならではの意識」。

そんな「スタイル抜群のモデルが実践する“モデルの食事法”を多くの女の子に実践してほしい」というコンセプトで、20代~30代の女子の間で話題沸騰中のムックが、健康的で太らない“モデルめし”が簡単につくれるレシピ集『シリコンランチBOXつき! 低カロ モデルめしブック』(主婦の友社、2月9日発売)。

シリコン製の調理器具とおべんとう箱の二つの用途で使える「シリコンランチBOX」が付属した同書では、それを使用した健康的かつ太らない理想の食事を、忙しい人でも簡単に作れるレシピで紹介。掲載レシピは全て500kcal台までに設定してあり、20代・30代女性が1日に摂取したいエネルギー・1700~1800kcalをキープできるようにサポートしている。

また、シリコンスチーマーによる蒸し料理中心のメニューは、油少な目で、野菜がたっぷりとれるなど、栄養バランスの整った内容。おしゃれな見た目とボリューム感にもこだわり、女性のお腹も心も満足できるように工夫されている。

もちろんレシピには、肉を使ったものもあるので、肉断ちでイライラすることもなし。コンビニで手に入るものを使ったレシピもあるので、自炊に慣れていない人でも簡単に作ることが可能だ。

さらにランチだけでなく、夜のひとりごはんにも応用が可能。「時短」「ヘルシー」「ダイエット」「ビューティ」と、これ一冊で女性の欲張りニーズに応える大充実の内容となっている。

低カロリーで太らない、おしゃれな“モデルめし”がところ狭しと掲載されている同書を参考に、モデル体型とハッピーオーラを手に入れてみてはいかがだろうか。(モデルプレス)

■「シリコンランチBOXつき! 低カロ モデルめしブック」概要
・監修:中西しほり
・発売日:2012年2月9日(木)

【レシピの主な特徴】

○全品500kcal台まで
○シリコンスチーマーで加熱することで野菜がたっぷりとれる
○油をほとんど使わない(※最大で小さじ1/2)ため、ヘルシー
○スーパーやコンビニエンスストアで手に入る材料でできて手間がかからず、ミートソースやコーンの缶詰など市販品のアレンジもあって簡単

【シリコンランチBOXの特徴】

○シリコンスチーマーとして、1人分の量を調理するのにちょうどよいサイズ
○しっかりと閉まるふたつきなので、おべんとう箱、冷凍・冷蔵の保存容器としても使える
○折りたためるため、収納場所にも困らない

・使用時寸法:W157×D122×H66mm
・折りたたみ時寸法:W157×D122×30mm
・容量:630ml
・材質:本体(シリコン/ポリプロピレン)、ふた(ポリプロピレン)
・耐熱温度:120℃ 耐冷温度:-20℃

ICONIQ、美の秘訣・恋愛観を語る

情報ソース:モデルプレス

最近ではファッションイベントにも引っ張りだことなるなど、さらに美しくなったと評判のICONIQ。インタビューでは、その美の秘訣や恋愛観、そして最近の活動から今年の抱負までたっぷりと語ってくれた。

― 最近さらに美しさに磨きがかかったICONIQさん。最近の活動について教えて頂けますか?

ICONIQ:m-floの☆Taku Takahashiプロデュースによる「LADIES」と、二ヶ月連続で『宝島社sweet CM SONG』に起用されたエレクトロトラック「MAKE IT RIGHT」の2曲を3月14日に同時配信し、定期的にfacebookやtwitterでファンを集めてレコーディングスタジオにてLiveも行っています。3月にはファッションイベントが多かったので多数ブランドのショーにもご招待いただきました。最近は特に興味のあるフラメンコをレッスン中です!

― その美しいスタイルをキープする秘訣を教えて下さい。

ICONIQ:昔は食べないダイエットをよくしていたのですが、それは一時的なものであって、持続するのは難しいし、健康にもよくないと気づいてからは運動するようにしました。週2日はジムに通ったり、フラメンコやスノーボードなど体を動かす趣味を持つことで健康的なBODYを保てるだけでなく、ストレス解消にもなるので、内面的な健康美も得られると信じています。

― 食生活で気をつけていることはありますか?

ICONIQ:好きなものは食べて、その分運動して消化するタイプです。お肉もしっかり食べて、肉肉しくも女性らしい体のラインを出していくよう心がけています。

― 小顔に大きな瞳がとっても印象的ですが、メイクやヘアへのこだわりを教えて下さい。

ICONIQ:+-(プラスマイナス)メイクを意識しています。目元を強くしているときは口元はヌード系やベージュでナチュラルに。反対に目元が弱いときは口元に印象(ポイント)を。オフの日はすっぴんにレッドルージュが多いです。

― ブログでは、いつもスタイリッシュなコーディネートを公開されていますが、ファッションでのこだわりや好きなブランドを教えて頂けますか?

ICONIQ:あまりブランドにはこだわらず、その時々のシチュエーションに合わせたり、着たい!と思う自身の直感を大事にしています。でも、常にどこかにパンチを入れたいので、シックなコーディネートのなかにインナーはアクセントになるものを取り入れたり。見てくれる人も楽しんでもらえるファッションが好きです。

― ストレスが溜まった時、どのようにして解消していますか?

ICONIQ:お酒が好きなので友人と飲んで、歌う!!ですね。(笑)

― 今年はK-POPブームもあり、時々韓国語でもTwitterを更新されていますが、ICONIQさんが韓国でハマっているものはありますか?

ICONIQ:韓国のフェイスマスクをいつもチェックしています。最近の私のお気に入りは『THE FACE SHOPのINTEVIA』。次の日、メイクの仕上がりも良くて、メイクするのが楽しくなっちゃう程の効果!!ぜひオススメです。

― オフの日は、どんなことをして過ごされていますか?

ICONIQ:最近はスノーボードにハマっています。あと、日本酒が大好きなので日本酒のきき酒師の資格を取得するために勉強をしています。

― 好きな男性のタイプを教えて下さい。

ICONIQ:男性としてはもちろん、人として尊敬できる人。あとは、“嫌いなもの・こと”が同じ人です。

― 2012年の豊富を聞かせて下さい。

ICONIQ:デビューしてから今まで、いろいろなことを感じ、学んだ貴重な時間でした。その時間があるからこそ、伝えたい想いや創りたい作品への想いはより強くなった気がします。今年はそんな私の“素”や“想い”を表現した作品をたくさんの方に届けていきたいと思っています。

― 夢に向かって頑張るモデルプレス読者へメッセージをお願いします。

ICONIQ:“夢”というのは時に一番の悩みの種になることがあります。でも、それは、それほどに想いが強いからこそ、悩んだり、時に涙したりするんだと私は信じています。皆さんにとっての”好き”という感情を大切にして、思いっきり壁にぶち当たってみてください!必ず何か見えるはずです!!

― ありがとうございました。(モデルプレス)

■ICONIQ(アイコニック)プロフィール

誕生日:1984年8月25日
出身:鳥取県(在日韓国人三世)
血液型:B型

太らない食べ方を伝授 「五・七・十二」って?

情報ソース:モデルプレス

誌面で紹介されているのは、太らない食事の10大ルール。減らすよりも維持する食事法が明らかとなった。

◆「五・七・十二」を意識

朝食を7時に、昼食を12時に、夕食を19時に食べたときの三食の間隔を表したこの数字。空腹の時間が長いと、食べた瞬間に血糖値が急上昇し脂肪吸収率が高くなるので、短い間隔で食事することはとても重要のようだ。

◆流行に流されない

りんごだけ、卵だけ、バナナだけ、豆腐だけなど、様々な単品ダイエットはブームになりがち。確かに痩せられるが体は飢餓状態になるため、リバウンドしやすい体に…。流行といえども、自分の体と相談して無理なく取り入れることが大切なようだ。

このほか誌面では「落とすより燃やすが大事」「料理上手はやせ上手」など目からウロコのルールを提唱。“牛丼と豚丼はどっちが太らないのか?”などあらゆる料理を対決させた「どっちの料理、太らないでShow!!」、どうしても食べたい人のための「“夜中に食べても太らない”絶対条件!」も必見だ。(モデルプレス)

美人すぎる中国版ViViモデル、美肌・スタイルキープの秘訣を語る

情報ソース:モデルプレス

― ステージお疲れ様でした。東京ランウェイに出演された感想はいかがでしたか?

ユーリン:綺麗なモデルさんやおしゃれな女の子たちを見れてとても楽しかったし、自分もこれからモデルとしてもっと色々頑張りたいと思いました。

ルナ:たくさんの国から色々なモデルさんが出演していてみんなで一緒に一つのものを創り上げている感じがして、自分もその仲間になれてすごく光栄で楽しかったです。

― 神戸コレクションへの出演経験もあるお二人ですが、東京ランウェイになって大きく変わった部分はありましたか?

ユーリン:会場も大きくなり有名なモデルさんも出演していて神戸コレクションより更にパワーアップしてる感じがしました。とても勉強になりましたね。

― 日本のファッションや女の子たちに対してどんな印象をお持ちですか?

ユーリン:日本の女の子っておしゃれが大好きで、私たちも真似することがあるので、それを中国の女の子たちにも伝えていけたらなと思います。

ルナ:日本の女の子たちは、可愛い系ややかっこいい系などオリジナリティ溢れるコーディネートを楽しんでいるのですごく参考になります。

― 中国の女の子たちの間で今流行っていることを教えて下さい。

ユーリン:日本のファッションを真似したり、夜にクラブに行って遊ぶのは日本の女の子たちと共通する部分かもしれませんね。

― お二人ともこれまで10回近くも来日されているそうですが、日本でお気に入りのスポットや今回購入したアイテムはありますか?

ルナ:渋谷や原宿がお気に入りです。今回の来日でも洋服とか雑貨を2人とも本当にたくさん買ったのでキャリーケースに収まらないくらいです(笑)

― 惚れ惚れするような美肌ですが、美肌をキープする秘訣を教えて下さい。

ユーリン:化粧水やクリームなどの基礎化粧品をしっかりするのと、あとパックを毎日しています。

ルナ:私もユーリンと一緒で、パックは欠かせないですね。

― スタイルキープのために食生活で気をつけていることはありますか?

ユーリン:食べ過ぎたら次の食事をちょっと少なめにするくらいですね。あとは食事の回数は多くして、一回一回を少なめに食べるように心がけています。

ルナ:果物を多めに食べるようにしています。スイカやバナナがお気に入りです。

― 憧れている女性はいますか?

ユーリン:安室奈美恵さんと長谷川潤さんに憧れています。

ルナ:私も長谷川潤さん!浜崎あゆみさんも大好きです。

― この春気になっているファッションを教えて下さい。

ユーリン:色が淡いものやレース、あとは民族系のビーズアイテムなどが気になっています。

― 最後に夢や目標に向かって頑張る女の子へメッセージをお願いします。

ユーリン&ルナ:日本の女の子と一緒で私たちもファッションが大好き!皆でもっと綺麗になっていけるように頑張りましょう☆

― ありがとうございました。

今回のステージには、冨永愛や蛯原友里、高垣麗子をはじめ日本を代表する豪華モデルが集結する中、抜群のスタイルと華麗なポージングで多大なる存在感を発揮していた二人。

神々しいほどのオーラと圧倒的な小顔に美脚。その驚異的な美貌に会場に集まった1万4千人の女の子たちは釘付けになっていた。(モデルプレス)

■ユーリン(U lin)プロフィール

出身地:中国
身長:172cm
スリーサイズ:B80W60H85
靴のサイズ:23cm
星座:おうし座
血液型:O型
趣味:買い物、旅行、絵を描くこと、寝ること
好きな色:白・赤
好きな食べ物:日本料理

中国で100万部の発行数を誇る、人気ファッション雑誌「昕薇」(中国版ViVi)で活躍するほか、テレビや映画、数々のファッションショーに出演し、中国版twitter「Weibo」では35万人の読者登録があり、中国の同世代から絶大な人気を集めている。

■ルナ(luna)プロフィール

出身地:中国
身長:175cm
スリーサイズ:B81W58H86
靴のサイズ:24cm
星座:魚座
血液型:A型

人気ファッション雑誌「昕薇」(中国版ViVi)で活躍するほか、そのスタイルの良さを生かし、数々のファッションショーに出演している。中国版twitter「Weibo」では21万人の読者数を誇る。

寝ている間に-5cm?簡単・確実に“ナマ脚美人”になれる方法

情報ソース:モデルプレス

ぽかぽか陽気の春は、ミニスカートやショートパンツなど露出も多くなる時期。ファッションにもより一層気合が入ることと思います。

そこで気になるのが素脚ケア。男性の視線も気になる脚は、特に念入りにケアしておきたいものですよね。

◆一番痩せづらい「脚」をなんとかしたい

それにしても、脚ってなかなか痩せづらくないですか?がんばってダイエットしても、体重はそこそこで胸ばかり痩せていくのに対し、脚は全然細くならないし…。

一生懸命お風呂でマッサージしているにも関わらず翌日の夕方にはすぐにむくんでまた太脚に戻ってしまいますよね。

なぜ、こんなにも脚が痩せにくいかというと、何年も蓄積してきた「むくみ」や「セルライト」が、邪魔をしているからなんです。

私の場合、若いころに太ったり痩せたりを繰り返していたこともあって、セルライトとは10年来のお付き合い。

私を含め太脚に悩む方は、食事制限や運動とは違うケアが必要となります。

◆簡単・確実に美脚を手に入れる“キャビテーション”とは

脚やせのためにジェルや着圧タイツなど様々なことを試してきた私ですが、効果はどれもそこそこ。

そこで、ほかにラクして劇的な効果を得られる方法はないかとリサーチしたところ、今モデルやタレントの口コミで急激に広がっている美容法を発見しました。

その名も「キャビテーション」といって特殊な超音波を使って、脂肪細胞やセルライトを破壊してくれ、脚はもちろん、お腹や背中、二の腕など、好きな場所を簡単に部分痩せしてくれるというという施術。

メスも針も使わず整形並みの効果が得られるそうで、体験した方にお話を聞きましたが、「ゴリゴリに硬くなったセルライトがやわらかくなった」、「痛みがないのに効果がすぐ目に見えてわかる」、「長年悩んでいたゾウ脚が改善された」といった声が多く聞こえてきました。

今、モデルプレスが応援している「日本女子美人化計画」というキャンペーンでは、そんな「キャビテーション」体験が抽選で当たる太っ腹な企画を実施中。

このほかにも女子なら一度は受けてみたい最新美容の無料体験が抽選で5,000名様にプレゼントされなど豪華内容が目白押しとなっています。

脚痩せを制する者は、この春夏を制する!美脚になって、周りの視線を集める春を迎えましょう。(モデルプレス)

食べたいけどヤセたい!簡単にポッコリお腹を改善する方法とは

情報ソース:モデルプレス

◆運動も食事制限もしたくない!

かといって運動は続かないし、食事制限もツライ。エステに通いたいけどお金もかかりますよね。

私の場合は、よく食べるうえ便秘がちだからポッコリお腹に悩まされています。

3日4日便通がないことなんてザラで1週間こないことも。

便秘薬やダイエット茶は効果があるけど、いつお通じが来るかわからないから外出中も気が気じゃないんです。

そこで読者モデルをやっている友人に相談してみたところ「ニューシースルーライト」という“食べるサプリ”を紹介されました。

◆おやつ感覚?“食べるサプリ”

今までサプリってどんな成分が入っているかわからないし避けてきましたが、このサプリは日本健康・栄養食品協会認定のJHFAマークを取得した商品だし、なによりお菓子感覚で食べれるので試してみることに。

なにやら善玉菌の効果で余分な油や脂肪を分解してくれるほか、108種類もの厳選された酵母エキスでお腹の中をスッキリサポートしてくれるそう。

私ははじめてから3日で、自然とお通じがくるようになり今では2日に一回のペース。おなかもスッキリ快調でポッコリお腹も気にならなくなりました。

味もバナナ味とパイン味で普通に美味しいから甘いものが欲しくなった時、おやつがわりに口の中にポイっと入れてます。

ダイエットをしている感覚がまったくないのでノンストレスだし、とにかく食べることが好きな方にはとってもおすすめ。

ムリなダイエットは、心もお肌もボロボロになるので自分に合う方法を見つけるのが大切ですね。(モデルプレス)

 

-10kgヤセも夢じゃない!面倒くさがり屋にオススメのダイエット法

情報ソース:モデルプレス

◆温めダイエットがいいのは分かるけど…

食べることが大好きだけど運動が苦手な私は、この時期になると決まって激太りするのが悩み。実はここ3年で7kgも増量してしまいました。

このままではダメだ!と一念発起してジムへ通うも、トレーニングエリアには目もくれずジャグジーでくつろいで帰ってくる始末(汗)

とにかくラクして大幅に痩せたい。そんなことばかり考えていた矢先、有名美容家の方と仕事でご一緒させて頂く機会があったので思い切って相談してみました。

するととにかく「体を温めること」が重要だと熱弁されました。その方いわく、常に靴下は2枚履き、朝昼晩しょうが入りの紅茶を飲むのがいいそうなんです。

◆寝るだけで大幅減量!?

でも、究極にめんどくさがり屋の私は、それすらも続けられる自信がなかったので、何かいいサプリはないか?と聞いてみました。

そしたら本当は教えたくなかったけど…なんていいながら「プレシアG」というサプリメントを教えてくれました。

この「プレシアG」には、高級健康痩身成分の有機ゲルマニウムをはじめ、Lカルニチン、アルギニン、オルニチン、グリシンなどのダイエット成分を配合した上質サプリでモデルやタレントさんの愛飲者も高いそう。

飲んで3時間以上ぐっすり寝るだけでOKなんて絶対に信じられない!なんて思いつつも、痩せなかったら全額返金保証制度があるから試さない理由もなく、淡い期待を抱きつつ試してみることに。

その後、「プレシアG」を飲み始めてからも相変わらず好きなものを食べ、お酒も飲んでという生活を送っていた私。そんなある日、ふと体が軽くなったなぁ~と感じ、久しぶりに体重を測ると3kgも痩せていました。

寝る前に6粒飲む意外、全く何もしていないので本当にビックリ。食事制限や運動も組み合せている人なら10kg以上の減量もあっという間だと思いますが、ズボラな性格の私は無理せずマイペースで続けていこうと思っています。

ダイエットに正解はありませんが、自分に合った方法で無理なく続けていくことが成功へ導く秘訣なのではないでしょうか。(モデルプレス)

肌荒れ、ポッコリお腹と決別 便秘を解消する方法

情報ソース:モデルプレス

現代も便秘に悩む人口は減ることはなく一人で悶々と悩んでいる人が多いのが実情のようです。
2011年10月に行われた匿名のインターネット調査では実に女性の約4分の3以上が「不健康なお通じ」状態にあるという事実が発覚しました。

また、「便秘で困ったことがあるか」の質問では82%以上もの方が便秘が原因で困った経験をもっています。

具体的には、「1週間出ないと顔中吹出物だらけ」 「下腹部の張りや痛みで座っているのも辛い」 「下腹部がポッコリして服が入らない」「ガスがたまりすぎてこらえるのが辛い」「便が硬くて排便のたびに出血する」「身体が重くなり頭痛がする」 「トイレで30分以上苦しんで鳥肌と脂汗と吐き気が…」 「便秘薬を飲んだ翌日は1日中トイレで出かけられない」「便秘で倒れた」など。

さらに行った調査によると「毎日快便である」と答えた方は20%未満。便秘調査の結果は年々悪くなる一方で、現代の食生活や社会環境・ストレスの影響があるという。

そんな中、2012年1月10日にリリースされた『純麗美健茶』というお腹スッキリお茶が密かに人気で、すでに1万人に以上がこのお茶を飲み、現在も注文が殺到しているという。

このお茶は、厳選された24種のナチュラルハーブと食物繊維がMIXされた混合茶で、豊富なミネラルと食物繊維を含み、飲むと痛みを伴わず、自然なお通じにつながるという。

満足のいく効果が出なかった場合、商品代金を返金できる「商品返金保証」があるため消費者も安心して購入する事ができるというが、実際の返品率は00.1%と脅威を数字を叩き出しているようだ。

「味も美味しい」「薄めに作ってから自分に合った濃度を探して飲めるのでお腹が痛くならない」「便秘薬とは違い、トイレに駆け込まなくていい」など評価の方も上々だという。

ただが便秘。されど便秘。便秘が引き起こす様々な悪影響が起こる前になんらかの対策は取るべきであるのは間違いはない。

今までお通じ対策をしようとして何もしてこなかった人や、色々と試し続けているが結果が出ていない人はこういったお茶を飲んでみてはいかがだろうか。