半年で25kg減!ダイエット強者たちが「本当に痩せる」秘策を伝授

情報ソース:モデルプレス

雑誌「JELLY」6月号の特集「みんなの口コミダイエットSPECIAL!!」では、人気読モなど総勢30人の本当に効果のあるダイエット実例が大公開された。

 

◆“ゆるく継続”がポイント

少しだけ体重を落としたいという方は、まずは難易度1の「1~4kgやせ」に挑戦。

朝ごはんをバナナヨーグルトに変え6ヶ月で-4kg、ブログに食事と体重公開して2ヶ月で-3kgなど、生活を大きく変えずにゆるく継続できる方法が効果的のようだ。

◆思い込みで-25kg

リアルに体型を変えたい難易度2の「5~9kgやせ」を通り越し、違う自分に生まれ変わりたいと願う方は難易度3の「10kg以上やせ」で長期勝負。

炭水化物をこれまでの量の半分にし、野菜と汁物を多めに取ることで6ヶ月で25kgやせに成功したダイエッターの成功の秘訣は何と「お腹いっぱい!!」と思い込むこと。

食事前と食事後に「お腹いっぱいで満足です」と念じるだけで、不思議と少量で満腹になり食事量が減るというから驚きだ。

誌面ではそのほか、ダイエットに絶対失敗しない4つのコツや、読モが1週間でどれだけ痩せられるか試したチャレンジ企画など絶対にためになるダイエット情報が満載。

露出が多くなる夏は目前、今すぐ誌面をチェックして自分の体質に合うダイエット法を見つけよう。(モデルプレス)

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