人気モデル、-1.5kgダイエットに成功 その方法とは

情報ソース:モデルプレス

雑誌「EDGE STYLE」専属モデルの鈴木あやが、-1.5kgのダイエットに成功したことをブログで報告した。

先日ブログで「グレープフルーツダイエット」スタートを宣言していた鈴木あや。無理な食事制限のないこのダイエット法は無理なく続けられるようで「実は…1.5キロ痩せましたぁ(゚o゚)/」と早くも成果を実感している。

「+グレープフルーツ」で健康ダイエット

鈴木あや流「グレープフルーツダイエット」は、朝食・夕食の前にグレープフルーツを食べることで満腹中枢を刺激し、食事の量を減らすというもの。

朝:グレープフルーツ+何かを少し食べる
昼:好きなものを食べる
夜:グレープフルーツ+カロリーが低いものを少し食べる

また、鈴木あやはこのほか「白米を玄米に変える」「季節の旬な野菜を食べる」ことも意識しているとつづっている。グレープフルーツは肌の潤い補給や疲労回復にも効果があるため、ぜひともマネしたい方法だ。(モデルプレス)

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